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Si buscas más energía
Para quienes sienten que su día a día consume su vitalidad y desean una forma amable de recargarla de manera natural.
Encuentra tu Ritmo: Bienestar y Energía en Cada Movimiento
Descubre un cardio blando para un movimiento estable y una respiración natural. Nuestra práctica está diseñada para mejorar tu vitalidad diaria y darte una sensación de equilibrio, sin exigencias extremas.
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¿Es esta práctica para ti?
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Si prefieres bajo impacto
Ideal para personas que quieren cuidar sus articulaciones y prefieren movimientos fluidos y controlados en lugar de rutinas de alta intensidad.
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Si necesitas equilibrio
Para aquellos que buscan una actividad que no solo mueva el cuerpo, sino que también ayude a calmar la mente y a encontrar un centro de tranquilidad.
Elige tu camino hacia el bienestar
Inicio
$599
MXN / mes
- ✔ Acceso a 8 clases guiadas al mes
- ✔ Biblioteca de videos introductorios
- ✔ Guía de respiración consciente
Equilibrio
$899
MXN / mes
- ✔ Acceso ilimitado a todas las clases
- ✔ Biblioteca completa de videos
- ✔ Sesiones de estiramiento y flexibilidad
- ✔ Acceso a comunidad de apoyo
Plenitud
$1,299
MXN / mes
- ✔ Todo lo del plan Equilibrio
- ✔ 2 sesiones personalizadas al mes
- ✔ Plan de seguimiento de progreso
¿Qué puedes notar con una práctica regular?
- Más vitalidad diaria: Una sensación de energía renovada para afrontar tus actividades cotidianas con mejor ánimo.
- Mente clara y serena: La combinación de movimiento y respiración ayuda a encontrar un estado de calma mental.
- Flexibilidad y fuerza corporal: Los movimientos suaves y constantes contribuyen a un cuerpo más ágil y resistente.
- Mejor calidad del descanso: Una práctica regular puede favorecer un ciclo de sueño más reparador y profundo.
La Filosofía de Zerele: Movimiento Consciente
En Zerele, creemos que el movimiento no es una obligación, sino una celebración de lo que nuestro cuerpo puede hacer. Nuestra filosofía se basa en el "movimiento consciente", que significa prestar atención plena a cada estiramiento, a cada paso y a cada respiración. No se trata de récords ni de competencia, sino de reconectar contigo mismo. Buscamos que cada sesión sea un momento de autocuidado, un espacio seguro donde puedas escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y agradecerle por su capacidad de moverse. Este enfoque fomenta una relación positiva y duradera con la actividad física, convirtiéndola en una fuente de alegría y bienestar en lugar de una tarea más en tu lista de pendientes.
"Antes de empezar, sentía que mis días eran muy pesados y mi mente estaba siempre acelerada. Con esta práctica, he aprendido a moverme con más suavidad y a respirar de una forma que me tranquiliza. Ahora siento una energía mucho más estable durante todo el día. No es un cambio drástico de un día para otro, es una sensación de bienestar que se va construyendo poco a poco."
— Sofía Herrera, practicante desde hace un año
Integrando el Hábito en tu Vida Diaria
Sabemos que el mayor desafío es la constancia. Por eso, nuestro programa está diseñado para ser flexible y adaptable a tu ritmo de vida. No necesitas horas; incluso 15 o 20 minutos al día pueden marcar una diferencia en cómo te sientes. Te damos herramientas para que encuentres el mejor momento para ti: quizás por la mañana para empezar el día con vitalidad, o por la noche para liberar las tensiones acumuladas. El objetivo es que la práctica se integre de forma natural en tu rutina, como tomar un vaso de agua o leer un libro. Te acompañamos en el proceso de construir este hábito saludable, ofreciéndote variedad en las sesiones para mantener la motivación y recordándote siempre que cada pequeño paso cuenta.
Preguntas Comunes
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestro programa está diseñado para ser accesible para todos los niveles, especialmente para principiantes. Cada movimiento se explica con claridad y ofrecemos modificaciones para que puedas adaptarlo a tus capacidades.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Lo único que necesitas es ropa cómoda que te permita moverte con libertad, un pequeño espacio en casa y una esterilla o tapete si lo deseas para mayor comodidad. No se requiere ningún equipo especializado.
¿En cuánto tiempo notaré los beneficios en mi bienestar?
Cada persona es diferente. Muchos practicantes reportan una sensación de mayor calma y mejor calidad del sueño en las primeras semanas. La mejora en la energía y la flexibilidad es un proceso gradual que se construye con la práctica constante.
¿Las sesiones son muy exigentes?
Nuestra metodología se enfoca en el cardio de bajo impacto. El objetivo es mover el cuerpo de forma fluida y controlada, aumentando gradualmente el ritmo cardíaco sin llegar al agotamiento. La prioridad es siempre escuchar a tu cuerpo.
Nuestro Compromiso con tu Bienestar
Tu confianza es nuestra prioridad. Por eso, nuestro enfoque se aleja de promesas exageradas y se centra en ofrecerte una guía honesta y segura. Todo el contenido está cuidadosamente elaborado por instructores con experiencia en movimiento corporal y bienestar. Fomentamos un ambiente de apoyo y respeto, donde no hay juicios ni presiones. Te animamos a avanzar a tu propio ritmo y a celebrar cada logro, por pequeño que sea. Estamos aquí para proporcionarte las herramientas y el conocimiento que te permitan desarrollar una práctica personal, segura y enriquecedora que contribuya positivamente a tu calidad de vida general.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo a la brevedad.